10 шагов для запуска магазина по франшизе «фасоль»

Описание франшизы

Крупнейшая торговая сеть Метро Кэш энд Керри создала франшизу Фасоль с целью поддержки предпринимателей малого и среднего бизнеса, являющихся их клиентами. Metro предлагает франчайзи свою поддержку и готовые проекты по ведению бизнеса. Компания передаёт им опыт, знания и возможности в торговой сфере для создания идеального магазина.

Франшиза Фасоль – уникальный проект от компании Метро Cash & Carry

Компания имеет торговые точки по данной франшизе по всему миру, но только под разными названиями, например: в Польше – Odido, в Румынии – La doi pass, в Болгарии – Mi magazine. В России первые продуктовые магазины «Фасоль» появились в Ростове и Санкт-Петербурге.

Fasol рассчитана на все слои населения, поскольку еда необходима всем и делать покупки в магазине могут как люди с низким достатком, так и обеспеченные лица. Торговую точку можно открыть в любом регионе страны.

Доступные форматы продуктовых магазинов

Программа Фасоль предлагает франчайзи выбрать подходящий концепт заведения, учитывая размер инвестиций, площадь торгового зала и расположение магазина, из следующих вариантов:

1. Формат «У Дома». Небольшая торговая точка, удовлетворяющая основные потребности людей, живущих неподалёку. В основном располагается в жилом доме, занимая первый либо цокольный этаж.
2. Формат «Экспресс». Открываются в местах массового скопления людей (рядом с торговыми центрами, метро, остановками, пешеходными переходами, оживлёнными улицами).
3. Формат «АЗС». Устанавливаются на заправочных станциях. Рассчитаны на водителей авто и их пассажиров.
4. Формат «Киоск». Строится в виде киоска. В нём есть самый необходимый товар. Отличный вариант для тех, кто не хочет далеко ходить, а закупиться нужно.

Франчайзи на выбор предлагается несколько типов торговых точек

Существующие варианты ведения бизнеса в рамках франчайзинга Метро позволяют охватить потребности всех групп населения.

Описание франшизы Фасоль — 3 варианта сотрудничества

Метро предлагает сотрудничество в трёх форматах.

Выбранный формат магазина Фасоль определяется исходя из объема предполагаемых инвестиций, имеющейся у предпринимателя торговой площади и расположения нового магазина:

1. Формат «У дома» — это магазин в шаговой доступности для удовлетворения каждодневных потребностей покупателей в свежих продуктах питания. Находится на первом или подвальном этаже многоэтажного жилого дома.
2. Формат «Экспресс/АЗС» — чаще всего отдельно стоящее здание или помещение в здании с отдельным входом. Формат ориентирован на места с высокой проходимостью (на автозаправочных станциях, вблизи торгово-офисных центров, станций метро или пешеходных переходов с высокой интенсивностью движения).
3. Формат «Киоск» — компактный отдельно стоящий магазин с площадью торгового зала от 15 квадратных метров.

Все магазины, открываемые под брендом Фасоль, должны соответствовать единым стандартам внешнего и внутреннего оформления, обеспечивающие узнаваемость торговой марки.

Ключевыми факторами при открытии магазинов Фасоль являются:

• Создание комфортной атмосферы для совершения покупок;
• Удобное расположение товарных групп;
• Широкий ассортимент продуктов;
• Высокие стандарты обслуживания покупателей.

Сочетание всех этих факторов с поддержкой новых магазинов от компании-франчайзера гарантирует высокую конкурентоспособность нового бизнеса в рыночной среде.

Каково строение семени фасоли: зародыша и особенностей корневой системы, фото и схема

Человечество культивирует фасоль уже около пяти тысяч лет. Однако в Европу и в Россию эта культура попала лишь в восемнадцатом веке. В пищу употребляют семена и стручки фасоли, богатые белками, углеводами и витаминами.

Это полезное и красивое растение несложно вырастить на приусадебном участке. Для понимания нюансов ухода за фасолью познакомимся с особенностями строения и схемой прорастания семени фасоли.

Что представляют собой семена фасоли

Семейство бобовые, к которым относится фасоль, относится к классу двудольных растений.

Фасоль — это однолетнее травянистое самоопыляемое растение. В зависимости от сорта различают кустовую, полувьющуюся и вьющуюся формы.

Особенность строения корневой системы фасоли в том, что на отростках корня образуются клубеньки, содержащие азотфиксирующие бактерии. Симбиоз с такими бактериями помогает растениям усваивать свободный азот. Стержневой корень проникает вглубь почвы до 1 м.

Сухие двустворчатые плоды называют бобами или стручками. Они содержат несколько почковидных белой, красной или пестрой окраски семян. Размеры их варьируются от 8 до 25 мм.

Интересно. Фасоль обладает значительной пищевой ценностью. Аминокислоты растения по составу схожи с белками мяса и рыбы. Продукт содержит витамины, в основном группы В, минеральные вещества (калий, кальций, магний, фосфор). Большая часть полезных веществ сохраняется при консервации и температурной обработке.

Структуры семени с фото и их значение

Семя образуется после оплодотворения из семяпочки и несет в себе зародыш. В зародыше заложены две семядоли или эмбриональных листочка, зародышевый корешок и зародышевый побег. От пересыхания и повреждения зародыш защищает кожура. Более подробно рассмотрим, каково строение зародыша семени фасоли.

Зародышевый побег двудольного растения

Зародышевый побег состоит из подсемядольного колена (гипокотиля) и почечки.

Почечка имеет конус нарастания и несколько зачатков листьев. Из этих органов развивается главный побег растения.

Подсемядольное колено расположено между семядольным узлом, от которого отходят семядоли, и зародышевым корешком. По виду напоминает стебелек.

При благоприятных условиях гипокотиль начинает расти первым и выталкивает из семечка зародышевый корешок. Затем, активно развиваясь в длину, дугообразно изгибается и появляется на поверхности почвы. После росток выпрямляется и выносит семядоли и зародышевую почечку.

Что такое прорастание семени

Вызревшие семена пребывают в состоянии покоя и могут длительное время находится в неблагоприятных условиях, сохраняя зародыш живым.

Переход от покоя к жизнедеятельности называют прорастанием. В зародыше ускоряются обменные процессы, и семена набухают. Первым появляется корешок, затем гипокотиль. Во время прорастания зародыш развивается, используя питательные вещества из семени.

Условия, необходимые для прорастания

Для прорастания необходима совокупность условий: живой зародыш, благоприятные температура и влажность, подходящий световой режим и доступ кислорода.

Температура

Прорастание возможно только при положительной температуре. Диапазон температуры, благоприятной для появления ростков, различен для растений разных групп и географического происхождения.

Для фасоли минимальная температура прорастания — +8 — +10°С, оптимальная — +20 — +22°С.

Влажность

Активация семян начинается при хорошем увлажнении. Вода усиливает дыхание и инициирует работу ферментов, под воздействием которых накопленные питательные вещества переходят в усвояемую форму.

Жиры преобразуются в жирные кислоты, крахмал — в сахара, белки — в аминокислоты. Наибольшее количество воды нужно для прорастания семенам, богатым белками, таким как фасоль и горох.

Кислород

Для активного обмена веществ, необходимого для роста, требуется кислород. Этот элемент участвует в реакциях синтеза внутри клеток.

Без доступа воздуха семечко прорасти не сможет, в плотной почве или под слоем воды оно погибнет.

Световой режим

Солнечный свет необходим для реакций фотосинтеза — образования питательных веществ. При недостаточном освещении проросток отстает в развитии или совсем останавливает рост.

Фасоль требовательна к интенсивности освещения, поэтому ее сажают на открытых, не затененных участках.

Преимущества франшизы

У франшизы Фасолька есть целый ряд преимуществ:

• узнаваемый и конкурентоспособный бренд;
• скидки – для партнёров предусмотрена 50 %-ная скидка;
• выбор стартовых пакетов франшизы;
• гибкие условия для сотрудничества;
• поддержка со стороны мощной торговой компании Метро на протяжении всей предпринимательской деятельности;
• отсутствие вступительного взноса;
• наличие готовых решений по концепции магазина, расстановке оборудования, ассортимента, раскладке товара;
• обучение сотрудников;
• широкий выбор продукции (около 1800 товаров);
• быстрая обработка заявок на пополнение продукции;
• индивидуальный план каждого помещения (например, если позволяет площадь, то в магазине можно открыть дополнительные сервисы для посетителей – кофе с собой, свежая выпечка, Wi-fi зона);
• использование современных технологий продаж, а это означает повышение прибыли.

Сколько стоит франшиза Фасоль

Франчайзи, в первую очередь, интересует сколько стоит франшиза на открытие магазина Фасоль. Поскольку первоначального взноса и роялти – нет, ему нужно заплатить только за обустройство магазина и поставку продукции. Но на это понадобятся немалые деньги.

Есть открывать Фасоль на базе уже существующего здания, то для открытия магазина потребуется около 1,3 млн руб. Сюда входят:

• оформление дизайна – 160 тыс. руб.;
• закупка инвентаря – 120 тыс. руб.;
• приобретение холодильного оборудования – 370 тыс. руб.;
• техническое обустройство – 250 тыс. руб.;
• ремонт здания – около 100 тыс. руб.;
• первая закупка продукции – минимум 300 тыс. руб.

Если точка открывается с нуля, то франчайзи придётся выложить – 2,3 млн руб, из которых:

• оформление дизайна – 160 тыс. руб.;
• закупка инвентаря – 280 тыс. руб.;
• приобретение холодильного оборудования – 560 тыс. руб.;
• техническое обустройство – 250 тыс. руб.;
• ремонт здания – около 750 тыс. руб.;
• первая закупка продукции – минимум 300 тыс. руб.

Сколько можно заработать на магазине Фасоль

При оценке прибыльности и срока окупаемости проекта учитываются следующие усредненные показатели:

• Средний чек – 250 рублей;
• Количество покупателей в день – 300;
• Средняя наценка (разница между закупочной и продажной ценой) — 25%.

При таких показателях средняя дневная выручка составит 75 000 рублей (2 250 000 рублей в месяц). Доход, определяемый как разница между выручкой и затратами на приобретение товара, составит 15 000 рублей в день или 450 000 рублей в месяц.

Чистая прибыль магазина (доход за минусом всех организационных и управленческих расходов) составит 300 000 рублей в месяц. Срок окупаемости — 6,5 месяцев.

Виды

Фасоль – теплолюбивая зернобобовая культура, семена которой прорастают при температуре 10 – 12 градусов выше нуля. При наступлении заморозков всходы погибают.

Фасоль высевают на нейтральных или слабощелочных почвах, где ранее культивировали пропашные продукты (томаты, огурцы, капусту, картофель). Молодое растение увлажняют крайне редко (только в период засухи), поскольку ранний полив провоцирует опадание завязей. После раскрытия бутонов интенсивность «влагонасыщения» почвы увеличивают втрое. На месте увядающего цветка постепенно образуется стручок, внутри которого созревают почковидные семена (5 – 12 штук).

Длина плодов боба находится в диапазоне от 7 до 25 сантиметров (в зависимости от сорта растения).

По строению фасоль бывает 3-х типов:

1. Лущильная (зерновая). Характерная особенность – наличие пергаментного слоя с внутренней стороны створок стручка. Окраска плодов варьируется от белой до тёмно-красной с вкраплениями. Лущильную фасоль выращивают, в основном, ради семян.
2. Полусахарная. В плодах бобов присутствует пергаментный слой, однако он заметен исключительно при просушке зерна. В пищу используют молодые мягкие семена растения, находящиеся на стадии молочно-восковой спелости.
3. Спаржевая (сахарная). Данную фасоль называют овощной, поскольку в пищу используется зелёный стручок с недоразвитыми мягкими семенами.

Инвестиции в проект

Сведения о точной стоимости инвестиций в конкретный проект, можно узнать на горячей линии Метро (8-800-700-10-77) либо оставив онлайн-запрос на официальном сайте компании.

Но в общих чертах, первоначальные инвестиции составят от 1,3 до 3 млн руб. Учитывая, что примерный ежемесячный оборот – около 2,7 млн руб., капиталовложения окупятся примерно через 2 года.

Открытие очередного магазина по франшизе Фасоль

Франшиза Фасоль – выгодное вложение денег. Продукты всегда находят своих покупателей, поэтому недостатка прибыли у магазина быть не должно.

*Цены актуальны на декабрь 2019 года

Требования к помещению

По условиям договора любая торговая точка магазинов Фасоль должна иметь складское помещение, доступ к постоянному интернету, а также водопроводную, отопительную, канализационную системы коммуникаций и трёхфазное питание на 380 Вт.

К отдельным форматам магазинов предъявляются более конкретные требования. Например, если речь идёт о формате «Киоск», то площадь торгового зала должна быть минимум 15 кв. м, площадь склада и офиса – не меньше 10 кв. м, а электрическая мощность – начиная от 15 кВт.

Если речь идет о магазинах «У Дома» либо «Экспресс/АЗС», то для них площадь торгового зала – не меньше 35 кв. м, склада и офиса – от 15 кв. м, а электрическая мощность – начиная от 20 кВт.

Полезные свойства

Фасоль – это отличный источник белка, железа, калия, магния, фосфора и цинка.

В чём ее польза для человека?

1. Снижает повышенную концентрацию сахара в крови (за счёт содержания аргинина).
2. Участвует в регуляции солевого обмена (калий «отвечает» за осмотическое давление внутриклеточной жидкости).
3. Успокаивает нервную систему, повышает стрессоустойчивость (благодаря присутствию витаминов группы В и аминокислот).
4. Регулирует гормональный фон (за счёт наличия белковых структур).
5. Улучшает зрение путём оптимизации энергообмена глаза и предотвращает фотоокисление в сетчатке (данные процессы контролируют каротиноиды и витамины группы В).
6. Препятствует отложению зубного камня во рту (за счёт присутствия кальция, фосфора и калия).
7. Ускоряет регенерацию тканей и слизистых оболочек органов (благодаря содержанию жирорастворимых витаминов А и Е).
8. Повышает мужскую потенцию (путём поддержания естественного уровня половых гормонов, за которые «отвечает» цинк).
9. Снимает воспалительные процессы в почках и печени (органические кислоты оказывают антимикробное действие)
10. Нормализует обменные процессы, предупреждает атеросклероз (насыщает организм эссенциальными нутриентами, профилактирует гиповитаминоз).
11. Усиливает секрецию желудочного сока.
12. Выводит токсины из организма, поставляя в организм пектины и клетчатку.
13. Укрепляет иммунитет, потенцирует синтез эритроцитов, предотвращает развитие анемии (за счёт присутствия железа).
14. Защищает генетические клетки от мутаций (природные антиоксиданты нейтрализуют действие свободных радикалов, вызывающих повреждения ДНК).
15. Ускоряет выведение мочи из организма, снижает отёчность (калий нормализует правильный водно-солевой баланс).
16. Укрепляет кости и зубы (благодаря содержанию кальция и магния).

Химический состав

Фасоль – белковый продукт, относящийся к категории сложных углеводов. Энергетическая ценность 100 грамм бобовых семян составляет 335 килокалорий. Интересно, что в аналогичном количестве стручковой фасоли содержится всего лишь 30 килокалорий.

Таблица № 1 «Пищевая ценность фасоли обыкновенной»

Наименование	Питательная ценность на 100 грамм продукта, грамм
Крахмал	43,2
Вода	14
Клетчатка	3,8
Пектиновые волокна	3,6
Моносахариды	3,0
Зола	0,95
Насыщенные жирные кислоты	0,90
Жиры	2,0
Белки	21,0
Углеводы	54,0

Таблица № 2 «Химический состав обыкновенной фасоли»

Наименование ингредиента	Концентрация элемента в 100 граммах плодов, миллиграмм
Витамины
Витамин В1 (тиамин)	0,46
Витамин В2 (рибофлавин)	0,16
Фолиевая кислота	0,085
Витамин Е (токоферол)	0,6
Витамин В3 (никотиновая кислота)	2
Витамин В5 (пантотеновая кислота)	1,2
Витамин В6 (пиридоксин)	0,19
Витамин К	0,0056
Витамин С	18,8
Макроэлементы
Калий	1090
Фосфор	470
Сера	150
Кальций	140
Магний	100
Хлор	58
Микроэлементы
Железо	5,9
Цинк	3,2
Марганец	1,32
Алюминий	0,64
Медь	0,578
Бор	0,49
Никель	0,173
Кремний	0,092
Фтор	0,04
Молибден	0,039
Натрий	0,038
Селен	0,025
Кобальт	0,0182
Йод	0,012
Хром	0,01

Фасоль содержит аминокислоты (аргинин, тирозин, лизин, лейцин, триптофан, гистидин), органические кислоты (яблочную, маноловую, лимонную), флавоноиды и танины.

Как открыть магазин фасоль: основные условия

Для открытия магазина необходимо оставить заявку на сайте https://business.myfasol.ru/. Головной офис Метро предоставляет предпринимателю персонального менеджера, который проанализирует новую торговую точку и предложит оптимальные решения возникающих проблем.

Условия открытия. Требования к покупателям франшизы

Компания Метро предъявляет ряд требований к партнёрам при заключении договора франчайзинга:

1. Соблюдение всех стандартов оформления в магазине, принятых в сети;
2. Обязательное участие в маркетинговых акциях, предлагаемых компанией;
3. Неукоснительное соблюдение всех рекомендаций компании Метро, основанных на анализе товарооборота магазина в течение месяца;
4. Обязательная ежемесячная закупка товаров в сети Метро на сумму не менее 400 тысяч рублей.

Требования к помещению

При открытии магазина необходимо соблюсти ряд специальных технических требований и требований к помещению:

1. Наличие в собственности или долгосрочной аренде помещения для магазина торговой площадью не менее 35 квадратных метров для форматов «Экспресс/АЗС» и «У дома», площадью не менее 15 квадратных метров для формата «Киоск»;
2. Наличие складских помещений: не менее 15 кв. м. для форматов «Экспресс/АЗС» и «У дома», не менее 10 кв. м. для формата «Киоск»;
3. Наличие электрической мощности не менее 20 кВт;
4. Наличие холодного и горячего водоснабжения, отопления, канализации и интернета, возможность подключения трёхфазного питания (380 Вт).

Этапы открытия магазина Фасоль

Открытие магазина Фасоль занимает в среднем от 2 до 4 месяцев и включает в себя следующие основные этапы:

1. Поиск помещения под магазин – до 30 дней;
2. Финансовый и экономический анализ проекта, расчёт окупаемости – до 10 дней;
3. Создание и утверждение проектной документации и сметы – до 30 дней;
4. Ремонт помещения магазина – до 50 дней;
5. Доставка и установка нового оборудования – до 5 дней;
6. Поставка и выкладка товара – до 10 дней;
7. Обучение сотрудников магазина – до 5 дней.

Сколько стоит франшиза

Ключевой вопрос при открытии нового бизнеса на условиях франчайзинга – сколько стоит франшиза и какой необходим объем инвестиций. Использование франшизы Фасоль не потребует оплаты паушального взноса – однократного взноса за использование торгового знака. Также не требуется оплата роялти – ежемесячных отчислений продавцу франшизы. Выгода франчайзера заключается не в том, что он получает выплаты с франчайзи, а в том, что через новую точку он реализует свою продукцию.

Компания Метро предлагает достаточно привлекательные условия франшизы. К примеру, использование франшизы Пятёрочка стоит от 550 тысяч рублей, для использования франшизы Перекрёсток Экспресс потребуется оплата паушального взноса в 295 тысяч рублей и перечисление роялти в размере 2% от выручки.

Объем инвестиций в проект

Сумма ориентировочных инвестиций в проект зависит, в первую очередь, от площади магазина. Для открытия магазина формата «У дома» необходимая площадь торгового зала должна составлять не менее 35 кв. м.

Основные статьи затрат при такой площади магазина:

1. Арендная плата составляет 1000 рублей/кв. м в месяц. Площадь торгового зала 35 кв. м., плюс 15 кв. м. складских помещений. Итого: 50 000 рублей.
2. Торговое оборудование (включая холодильное и прикассовое оборудование). Примерная стоимость закупки оборудования для торгового зала площадью 35 кв. м. составляет 700 000 рублей.
3. Приобретение комплекта кассового оборудования для 1 кассы составит 220 000 рублей.
4. Оформление фасада магазина потребует примерно 150 000 рублей. Внутренний дизайн помещения потребует 30 000 рублей. Итого: 180 000 рублей.
5. Ремонт помещения. Примерная стоимость 350 000 рублей.
6. Закупка товара (продукты питания, без алкоголя): 400 000 рублей. Прочие расходы: 50 000 рублей.  Итого: 1 950 000 рублей.

О программе «Фасоль»

Фасоль – уникальный франчайзинг-проект от компании Метро, предлагающий партнёрам выгодные и уже отлаженные на практике бизнес-идеи. Франчайзи может открыть торговую точку в своём городе необязательно на новом месте. Особенностью, которую предлагает франшиза Метро – возможность переоборудования уже имеющегося здания или отдельно взятого помещения в нём под формат Фасоли. Такой метод позволит сэкономить на первоначальных инвестициях около 1 млн руб.

Чтобы понять, почему программа Фасоль является привлекательным капиталовложением для франчайзи, нужно знать основную концепцию фирмы Метро:

• Создание уютной обстановки для покупателя.
• Удобное расположение отделов магазина.
• Большой ассортимент товаров на полках.
• Качество и свежесть поставляемой продукции.
• Высокий уровень обслуживания и сервиса.

В магазине Фасоль всегда огромный выбор продукции на полках

Такие параметры привлекают любого клиента, поэтому вложившись один раз в обустройство магазина, франчайзи может быть уверен, что его магазин будет пользоваться спросом у населения.

Если открыть Фасоль магазин, франшиза даст возможность франчайзи не терять коммерческую независимость и получить существенные привилегии для своего бизнеса:

• современная планировка помещения магазина;
• уже готовые решения, связанные с оборудованием;
• маркетинговая поддержка от компании Метро;
• повышение роста прибыли и продаж;
• конкурентоспособность на торговом рынке.

Метро предоставляет франшизу не на самых дешёвых условиях, но зато с самыми выгодными ценовыми предложениями.

Применение в косметологии

На протяжении многих веков фасоль с успехом используют в косметологии. В древности из неё получали муку, на основе которой создавали женскую пудру. Интересно, что египетская царица Клеопатра включала фасоль в еженедельную программу ухода за телом. В настоящее время, бобы используют как anti-age средство для зрелой увядающей и проблемной кожи лица.

Чем полезны фасолевые маски?

1. Питают. Бобы интенсивно смягчают кожу лица, устраняют покраснения, восстанавливают гидролипидную мантию дермы (за счёт содержания витаминов, аминокислот, природных антиоксидантов).
2. Осветляют. Учитывая, что в бобах присутствуют органические кислоты, средства на их основе используют для выравнивания тона кожи, уменьшения выраженности веснушек и пигментных пятен.
3. Подтягивают. Фасолевые маски помогают в «борьбе» с мелкими морщинами, а также улучшают тургор лица.
4. Очищают. Домашние средства с фасолью применяют для растворения чёрных точек на коже (камедонов) и подсушивания угревых высыпаний.

Питательная маска для комбинированной дермы

Ингредиенты:

• 20 грамм отварной моркови;
• 60 грамм отварной фасоли;
• 25 миллилитров сметаны;
• 10 миллилитров лимонного сока.

Морковь и фасоль измельчают до кашеобразного состояния, после чего соединяют с остальными ингредиентами. Состав тщательно перемешивают. Готовую смесь наносят на кожный покров на 15 – 20 минут. При регулярном использовании маски дерма приобретает свежий здоровый оттенок, осветляются пигментные пятна, выравнивается «микрорельеф» лица.

Очищающая фасолевая маска

Компоненты состава:

• 60 грамм отварных бобов;
• 50 миллилитров укропной воды (30 грамм травы заливают 50 миллилитрами горячей воды, настаивают 15 минут).

Фасоль разминают вилкой, а затем соединяют с укропным настоем. Готовый состав должен напоминать по консистенции густую сметану. Маску наносят на очищенную кожу, минуя область вокруг глаз и губ, на 15 минут. После этого смесь смывают укропным отваром, разведённым наполовину с водой.

Подтягивающая маска для лица с фасолью

Активные компоненты:

• 30 грамм отварной красной фасоли;
• 35 грамм овсяной муки;
• 8 миллилитров лимонного сока;
• 30 миллилитров домашних сливок.

Указанные компоненты перемешивают, а затем наносят на лицо, шею и зону декольте. Через 20 минут смесь смывают тёплой водой. Маска наиболее эффективна для зрелой увядающей дермы.

Состав для жирной кожи

Ингредиенты:

• 30 грамм фасолевого пюре;
• 1 яичный белок (взбитый в пену);
• 15 грамм пшеничной муки.

Указанные компоненты перетирают, а затем наносят на очищенный кожный покров. Спустя 20 минут умываются тёплой водой. Маску используют для устранения жирного блеска, очищения пор, выравнивания тона лица.

Интенсивно очищающая маска

В состав смеси входят:

• 15 грамм натёртого огурца;
• 15 грамм творога;
• 30 грамм фасолевого пюре.

Указанную смесь наносят на увлажнённое лицо, осторожно массируя проблемные зоны. Маску выдерживают на коже 15 минут, затем смывают

Для получения стойкого результата процедуру проделывают каждые 2 дня.

Полезные советы:

1. Оптимальная периодичность применения масок – 1 – 2 раза в неделю.
2. Для косметических целей лучше использовать белую фасоль.
3. Бобы отваривают непосредственно перед приготовлением маски.
4. Для получения фасолевого пюре тёплый продукт пропускают через мелкое сито.
5. Перед проведением процедуры тщательно очищают кожный покров.
6. Для достижения максимального эффекта ингредиенты добавляют к тёплой фасоли.
7. Смесь накладывают на кожу толстым слоем, избегая области вокруг глаз.
8. Воду, в которой варилась фасоль целесообразно использовать для умывания лица.
9. Смывают маску тёплой водой, после чего дерму тонизируют и наносят питательный крем.

Вывод

Фасоль – природный источник легкоусвояемого белка, прекрасная альтернатива мясу. В ней содержатся эссенциальные аминокислоты, витамины, антиоксиданты, органические кислоты, микро- и макроэлементы.

Для профилактики функциональных расстройств бобы включают в меню 2 – 3 раза в неделю (по 100 –150 грамм). Кроме того, фасоль – «незаменимый» продукт для людей, страдающих ревматизмом, диабетом, кишечными расстройствами, патологиями бронхов, дисфункциями мочеполовых органов, неврологическими болезнями. Учитывая, что «белковое» растение обладает низкой калорийностью, его с успехом используют в диетическом питании, особенно в борьбе с избыточным весом. Однако, для получения максимальной пользы от продукта, перед приготовлением его нужно замочить на 6 – 8 часов в холодной воде.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками: