Малый бизнес с нуля: как заработать на комнате для снятия стресса

Идея не нова

Во всем мире наблюдается рост числа антисресс-комнат. Это специальные помещения, где можно с помощью молотка, биты или боксерских перчаток снять напряжение и «выместить» на вещах все накопившиеся обиды или недовольства.

Сложно сказать, где впервые воплотилась идея создания таких спецпомещений. Но, например, в Японии в каждой организации имеются такие комнаты, где можно «выбить из себя» чувство опасности, страх перед увольнением, обиду за несправедливые действия начальства.

Для разгрузки от накопившегося стресса японцы крушат в специальном помещении все, что там есть, пока напряжение не спадет. Иногда достаточно пару раз ударить по боксерской груше, на которой закреплено фото с лицом начальника, а иногда надо перебить несколько комплектов столовой посуды, чтобы привести мысли в порядок.

Невыносимые покупатели: как меняется жизнь, когда работаешь в индустрии фастфуда

Аферисты легко взламывают пароли сим-карт. Специалист советует, как их защитить

Связи и хорошие деньги: стоит ли работать агентом по туризму в России

В США такие комнаты создаются не только на предприятиях, но и в виде обычного бизнес-пространства. Каждый желающий может, заплатив определенную сумму, выместить накопившуюся агрессию в специальном помещении.

Бизнес идея: Комната ярости для снятия стресса.

Бить посуду и крушить мебель – лучший способ снять стресс. Теперь это можно сделать за деньги. Вслед за Западом комнаты ярости стали активно появляться и в России.

Комнатами ярости или, говоря политкорректнее, комнатами психологической разгрузки называют помещения, где людям предоставляется право платно крушить мебель и оргтехнику и бить посуду. Смысл прост: таким образом современный человек снимает с себя стресс, накопившийся на работе, или в общении с близкими людьми. После сеанса крушения продолжительностью всего в 30-45 минут посетитель выходит из комнаты как новенький — никаких обид, никакой злости, никаких эмоций. Весь заряд зла и гнева пришелся на тарелки, вазы, стулья и мониторы.

Первые комнаты ярости появились в США еще в 2008 году и сегодня пользуются огромной популярностью. Портал «1000 идей» ранее рассказывал читателям об одном из клубов в Сан-Диего, в котором за деньги разрешалось бить посуду . В Россию тренд пришел чуть позже, однако тоже нашел своих приверженцев. В основном, комнаты для борьбы со стрессом стали появляться в крупных городах — в Москве, Перми, Иркутске и т.д. По словам бизнесменов, решивших заняться таким необычным видом бизнеса, их целевая аудитория довольно пестрая. Это и студенты, и домохозяйки, и генеральные директоры крупных компаний. Стресс — он ведь для всех одинаков.

Обычно для комнат ярости выбирают бюджетное полуподвальное помещение, желательно с хорошей звукоизоляцией и отсутствием соседей. Гостям предлагается защитный костюм и богатое smash-меню. К примеру, клиенты канадской комнаты ярости Rage Room в Торонто могут выбрать «меню» из тарелок по 1 канадскому доллару, зеркал по 3 доллара, стульев по 15 долларов или принтеров по 15-25 долларов. Также можно принести собственный мешок хлама и уничтожить его за 10 долларов. В предложениях российских комнат ярости можно встретить и более захватывающие ингредиенты, например, сотовые телефоны, мониторы и даже пианино. Как именно клиент пожелает разобраться со всем этим — решать ему самому. Чаще всего для этих целей используется бейсбольная бита или кувалда.

Комната ярости Чем привлекательна идея? Во-первых, очень низкими вложениями на открытие. Никаких затрат на ремонт или оборудование не потребуется. Единственное, что потребует забот — закупка расходных материалов. Впрочем, умелые дельцы решают этот вопрос очень просто: либо достают мебель на свалках, либо по символической цене приобретают через социальные сети. Классикой жанра считаются тарелки, фужеры и кружки, также людям почему-то очень нравится громить стулья и столы. Также будет необходимо будет приобрести шлемы, защитные комбинезоны и перчатки.

На выбор клиенту можно предложить не только различную обстановку комнаты, которую ему предстоит разрушить, но и повод. К примеру, Rage Room из Канады предлагает пакеты под названием «Анти-день Святого Валентина» — специально для тех, кто терпеть не может этот праздник с его навязчивыми атрибутами. Российские комнаты ярости напоминают, что клиенту не запрещается повесить на один из предметов фотографию шефа или «доставшего» человека, чтобы эффект от посещения был более убедительным. Кроме того, все происходящее в комнате снимается на видео. После курса «терапии» довольный клиент может посмотреть на себя со стороны. Из-за вопросов безопасности возраст участников должен быть не менее 18 лет — все-таки, развлечения с бейсбольными битами и кувалдами не для детей.

Инструкция по реализации данной бизнес-идеи

На первых порах не стоит оформлять индивидуальное предпринимательство – сначала нужно апробировать бизнес-идею неофициально, посмотреть на востребованность данной услуги среди населения вашего города. Представляю вам последовательный план по организации комнаты для снятия стресса с нуля:

• Аренда и ремонт подходящего помещения. Отличный вариант – подвал площадью 30-40 квадратных метров с хорошей звукоизоляцией. Часть помещения необходимо будет выделить под склад обреченных на уничтожение вещей. Ремонт следует сделать минимальный – оформить помещение в брутальном андеграунд-стиле. Впоследствии, по мере развития бизнеса, можно создать несколько комнат для снятия стресса, дизайн которых будет отличаться по тематикам;
• Приобретение необходимых атрибутов для работы «комнаты ярости». Обязательна покупка нескольких бит и кувалд, а также защитной экипировки: шлемов, наколенников, перчаток, специальных очков. Вы же не хотите, чтобы клиент в порыве ярости разбил себе голову или сломал ногу? Большинство хороших вещей «для битья» можно отыскать на свалках, в комиссионных магазинах и разного рода барахолках. Для начала вам понадобятся 50-100 единиц разнообразной посуды (естественно, не пластмассовой!), десятка два деревянных стульев, несколько старых ЭЛТ-мониторов и телевизоров, а также зеркала и стеклянные панели;

• Организация рекламной кампании в соц. сетях и интернете, объявления в печатной прессе. Неплохо было бы создать свой сайт с вызывающим дизайном, чтобы клиенты через него бронировали вашу комнату на определенные дни;
• Разработка прайс-листа на услуги комнаты психологической разгрузки, а также инструкции по технике безопасности. В прайсе нужно четко прописать цены за уничтожение каждого из атрибутов комнаты ярости и стоимость часа её посещения. Подпись клиента в инструкции по технике безопасности защитит вас от ответственности за его здоровье.

Это, так сказать, базовые этапы реализации бизнес-идеи по открытию комнаты для снятия стресса. Никто вам не мешает проявить креатив и сопровождать процесс разрушения соответствующей музыкой – прекрасно подойдет тяжелый рок и металл. Знаменитая главная тема из Mortal Kombat как будто специально создана для таких занятий!

Можно также установить видеокамеры в комнате и после процедуры «успокоения» клиентов демонстрировать им её со стороны. Различные тематические акции, приуроченные к какому-либо событию, существенно повысят популярность вашей «комнаты ярости». В нашей стране много кто не любит День святого Валентина. Так почему же не устроить тематический ивент для клиентов с уничтожением атрибутики этого праздника?

Если говорить о вложениях в данную бизнес-идею, то их размер зависит от вашей находчивости и коммуникабельности – ведь большинство предметов для уничтожения можно достать бесплатно.

Что потребуется для реализации?

Прежде всего необходимо найти подходящее помещение, где будет оборудована «комната ярости». Обязательное требование – повышенная шумоизоляция, чтобы клиенты не вызывали дискомфорта у окружающих.

Далее нужно пройти регистрацию в налоговых органах, закупить оборудование для комнаты, мебель, оргтехнику для администратора.

Что касается оснащения комнаты ярости, приобретайте поломанную бытовую технику, которую в избытке предлагают на разных форумах. Список предметов вы можете составить самостоятельно, руководствуясь предпочтениями посетителей. Например, мужчины больше любят громить интерьер в прямом смысле этого слова, а вот большинство женщин проявляет себя спокойнее, предпочитая бить посуду или рвать бумагу в клочья. Интересный вариант – мелкая бытовая техника, которую клиенты будут ломать на части или сотовые телефоны.

Кроме бытовой техники, посуды, вам нужно закупить биты, кувалды, шлемы, налокотники, наколенники, защитную одежду.

Для первого месяца работы приобретите примерно 150-200 тарелок, около 20 мониторов, 10-15 телевизоров, других бытовых предметов. Самой затратной статьей расходов станет приобретение стекол и зеркал.

Установите в комнате современное оборудование (динамики, микрофоны), чтобы клиент слышал себя. Многим нравится такой способ выражения эмоций – через крик, шум. Другие предпочитают музыку, поэтому стоит приобрести музыкальный центр. Только поместите его в безопасном месте.

Чтобы не возникло претензий и недоразумений со стороны клиентов и руководства, необходимо сразу составить грамотный договор, где прописать основные нюансы. Клиент должен подписывать документ до того момента, как зайдет в комнату.

Волшебная сладкая страна (0+)

Забудьте о реальности и вернитесь в счастливое беззаботное время!

Вы мечтали в детстве оказаться в сладком королевстве, где всё было бы сделано из вкусностей — мороженого, пирожных, леденцов, жвачки? Хорошая новость: такое место появилось в Москве! В Сладком музее вас ждут 12 тематических зон, где можно дурачиться в огромных маршмэллоу, фотографироваться с гигантскими чупа-чупсами, любоваться розовой коровой, слушать рассказы единорогов, гулять под облаками сахарной ваты и наблюдать за тем, как из кранов льётся вкусная газировка. ул. Новый Арбат, д. 24, тел. +7 (495) 937-97-88 (ежедневно с 12:00 до 00:00)

В нашей стране

В России практика антисрессовых комнат уже работает не один год. Например, в Воронеже такое снятие стресса превратилось в прибыльный бизнес. Организация, предоставляющая возможность разгромить битой несколько шкафов или гаджетов, выставляет за «удовольствие» счет от 750 до 5500 руб. Желающих «снять напряжение» с каждым днем становится все больше.

Клиенты при этом сами выбирают комплекс услуг, время сеанса, состав и количество антуража в комнате.

Еще дальше пошли создатели проекта Svalka. Они также оборудуют комнату, которую можно злостно и яростно разнести в щепки. Стоимость услуги составляет от 15 тыс. руб. и выше.

Стартап оказался настолько успешным, что организаторы решили расширить сервис, организуя дополнительные услуги. Теперь можно с компанией друзей мило провести время за праздничным столом, обкидывая друг друга всем, что там есть.

Комната борьбы со стрессом: бизнес-идея, как открыть, вложения, оборудование, что нужно для открытия + реальные кейсы

Есть много способов борьбы со стрессом и нервным напряжением, однако самые лучшие из них те, которые позволяют дать максимальный выход негативной энергии и эмоциям. Хитроумные заграничные предприниматели несколько лет назад придумали оригинальный метод избавления людей от стресса. Комната борьбы со стрессом – помещение, в котором собран различный бытовой хлам (тарелки, зеркала, стулья, старые телевизоры), который каждый желающий может превратить в пыль при помощи биты или кувалды.

В течение 30-40 минут можно безнаказанно (за определенную плату) крушить и ломать вещи, давая выход накопившейся плохой энергии. В России организация комнат психологической разгрузки (научное название!) – не самый популярный вид бизнеса, поэтому начинающие бизнесмены могут неплохо заработать в условиях низкой конкуренции.

Как открыть комнату для борьбы со стрессом: инструкция

Изначально нужно провести маркетинговое исследование, ведь кто знает, как данная идея «зайдет» среди населения вашего города. Если услуги «комнаты ярости» будут востребованы, то можно будет поставить бизнес на официальные «рельсы» и зарегистрировать ИП. Примерный перечень действий, которые необходимо выполнить, чтобы организовать работу комнаты психологической разгрузки, выглядит так:

Вышеперечисленные этапы можно назвать «скелетом» бизнеса по организации комнаты для снятия стресса. А уж какое «мясо» на него нарастить – зависит от вашей фантазии и финансовых возможностей. Некоторые полезные советы читайте ниже.

Первые комнаты борьбы со стрессом появились на территории США в 2008 году и тут же стали стремительно набирать популярность. Идея такого неординарного способа избавления от стресса зародилась в головах администраторов некоторых американских клубов, которые однажды разрешили посетителям бить посуду, предварительно оплатив ее стоимость.

До России идея плыла через океан в течение нескольких лет и добралась совсем недавно. На сегодняшний день несколько комнат борьбы со стрессом успешно работают в Москве, Перми и Иркутске. И география распространения этого тренда расширяется с каждым годом. Чтобы как-то выделиться на фоне конкурентов, нужно периодически внедрять различные «фишки» в работу вашего заведения. Например:

1. «Забойная» музыка во время сеанса разрушения. Клиенты испытают непередаваемые эмоции, разбивая кувалдой старенький телевизор «Горизонт» под главную тему Mortal Combat!
2. Видеосъемка процесса уничтожения хлама. Многие клиенты готовы будут заплатить умеренную сумму за диск с записью их «беспредела» в комнате, а потом посмотреть его в хорошей компании.
3. Тематические ивенты и акции. У нас в стране все больше людей стали негативно относиться ко Дню святого Валентина, так почему бы не устроить тематический ивент с уничтожением атрибутики этого праздника. Или, допустим, поразбивать тыквенные головы в Хэллоуин?
4. «Избиение» манекенов. Мы ведь все так любим своего начальника, правда? И соседа, начинающего ремонт с первыми петухами? Высказать некоторым людям свое «фи» с помощью кувалды вполне можно в «комнате ярости» – только не им самим, а наряженным манекенам.

Организация комнаты психологической разгрузки подразумевает широкий простор для фантазии, а охват потенциальной аудитории поистине впечатляющий. Снимать стресс таким оригинальным образом будут бедные студенты и представительные бизнесмены, домохозяйки и суровые рабочие, короче говоря – представители всех социальных групп, достигшие возраста 18 лет.

В итоге

Размер финансовых вложений в немалой степени зависит от ваших навыков коммуникации и личного обаяния. Большую часть вещей для «аннигиляции» битами и кувалдами можно достать у добрых людей абсолютно бесплатно!

Стоимость услуг комнаты борьбы со стрессом должна быть соответствующей среднему уровню жизни в конкретном регионе. В Москве нормальной ценой за один самый простой «сеанс» будет считаться сумма в районе 5000 рублей, а в небольшом провинциальном городке «потолок» минимальной цены не должен превышать 1000 рублей. Не лишней будет разработка специальных пакетов услуг, ориентированных на различные социальные группы.

Подводя итог, можно отметить, что бизнес по организации «комнаты ярости» является довольно гибким и прибыльным, главное – использовать креативный подход и не бояться трудностей. Удачи!

Технология ведения бизнеса

Такая комната представляет собой свободную зону, где посетителям предлагается снять психологическое напряжение различными способами. Каждый сеанс длится от 30 до 45 минут. Само помещение необходимо выбирать в отдельно стоящем здании или подвале (чердаке), чтобы не вызывать жалоб соседей. Оно должно отличаться качественной звукоизоляцией.

Для предоставления услуг потребуется большое количество посуды, предметов интерьера, мебели и просто другого хлама, который прилично и чисто выглядит. Наиболее популярно в качестве средств эмоциональной разгрузки битье посуды, зеркал, крушение мебели и даже музыкальных инструментов.

Можно предложить клиентам дополнительную услугу записи сеанса в комнате «ярости» на видео. Это может стать еще одной сопутствующей статьей доходов.

Уверена, что многим знакомо чувство, когда хочется крушить всё вокруг.

Выпустить пар я отправилась в пространство для снятия стресса «Кураж».

Наедине со злостью

Для первого подобного опыта я выбрала комнату ярости. Крушить там можно технику, мебель и посуду. Из этого списка мне меньше всего жаль последнее. Перед тем как впустить в заветное помещение администратор Анна снабдила меня очками, перчатками и каской: эмоции не отменяют технику безопасности. В таком виде я  и буду снимать стресс.

Атмосфера в комнате располагает к крушению. В магнитофоне играет металл, на стульчике дожидаются тебя несколько бутылок, тарелок и стаканов, а на столе разлёгся мягкий манекен по имени Леонид. Казалось бы – бери и бей всё! Но внезапно я поняла, что не могу сразу начать разбивать посуду. Уж больно жалко, а гнева недостаточно.

– Возьмите биту. Можете начать с Леонида, – предложила мне Анна.

Леонид меня здорово раскрепостил.

Святослав Акимов, «Metro»

Фото:

 Девушка с битой

Леонид без движения лежал на полу, а я с битой в руках думала, как же мне его побить. Анна посоветовала написать на нём имя самого ненавидимого мной человека.

– Зачем? Я его сейчас представлю! – решила я и приступила к делу.

Удары наносились мной так усердно, что вскоре я остановилась отдышаться. Оказалось, что бить манекен – дело непростое. Буквально через считаные минуты начинаешь чувствовать мышцы ног и рук, а дыхание учащается.

От предложения Анны сменить биту на боксёрские перчатки я не отказалась. Леонид отхватил от меня ещё тумаков, но уже послабее. Когда силы начали подходить к концу, я посмотрела на посуду. «Ресурсов гнева» должно было остаться ещё и на неё, поэтому Леонид вернулся на стол, а боксёрские перчатки я сменила на более простые.

Специальная бутылка-антистресс.

Святослав Акимов, «Metro»

Фото:

Стресс разбить непросто

Благодаря податливому Леониду чувствовать себя я стала более раскованно. Посуду, как и прежде, было жалко. Но завершить свою миссию и испытать острые ощущения хотелось больше. Я присмотрелась к «стене гнева» и увидела, что на ней есть металлические выступы, о которые стекло бьётся лучше, нежели без них. Значит, целиться лучше по ним.

Первой жертвой стала небольшая бутылка. Она разлетелась на мелкие осколки без особых усилий. Далее я решила уничтожить то, что люблю, – гранёный стакан. С ним пришлось повозиться, поддался со второго броска.

На тарелке можно написать все, что угодно.

Святослав Акимов, «Metro»

Фото:

Анна подсказала: на тарелках можно написать всё, что хочется. Так я и поступила. Если тарелки бились просто, то большие бутылки из толстого стекла стали для меня задачей посложнее. Одну из них я поставила на табуретку и начала экспериментировать с ударами. Потрудиться пришлось немало, но впечатления того стоили.  Повторить успех ещё с одной бутылкой мне уже не удалось: силы иссякли, а «жертва» моя падала на пол без единой царапины. Помимо неё в этой битве против стресса выжил стакан.

Главное — больше гнева!

Святослав Акимов, «Metro»

Фото:

По итогу

Из комнаты ярости я вышла, будто выжатый лимон. Энергии оставалось разве что дойти домой и лечь спать, а не злиться на что-то. Ощущения сравнимы с тренировкой в зале, на следующий день привыкшие к сидячей работе мышцы ясно дают о себе знать. Для меня это стало приятным бонусом.

Такой способ борьбы со стрессом однозначно подойдёт людям, чьи внутренние ресурсы опустошились до предела. Преимущество «комнаты ярости» в том, что ты остаёшься наедине с собой, даёшь волю эмоциям, можешь менять орудия крушения, «жертв», писать на предметах всё что захочется – и беспощадно уничтожать.

Однако я быстро «остываю» от гнева, не держу его в себе долго. Поэтому собрать его и выплеснуть, как следует, стоило мне некоторых усилий. Если вы – человек бережливый, то, как и я, захотите скорее взять тряпочку и протереть мебель, а не ломать её. То же самое относится и к посуде.

Но для профилактики избавляться от того, что отравляет тебе жизнь, очень даже стоит. Это как раз тот случай, когда погром и разруха помогают провести генеральную уборку в самом себе.

Подружитесь с дикими животными (0+)

Общительные обитатели зоопарка обожают фотосессии

Контактный зоопарк проекта Big Creative Company — площадка, где нет места клеткам и решёткам. Пушистые и пернатые обитатели свободно перемещаются по пространству и с удовольствием общаются с гостями

Они любят внимание, ласки и угощения, с радостью забираются на руки и фотографируются. Здесь можно полюбоваться пёстрыми попугаями, поиграть с весёлыми кенгуру, спеть колыбельную соне-еноту

Приходите в зоопарк всей семьёй и наполняйтесь положительными эмоциями!

Контактный зоопарк — отличное место, чтобы лишний раз напомнить детям о важности заботы о братьях наших меньших ул. Арбат, д

16, тел. +7 (495) 201-25-16 (ежедневно с 11:00 до 00:00)

Онлайн-курсы4

Онлайн курс

Мини-курс «Антистресс-экспресс» 5 уроков

Международный центр изучения и практики осознанного дыхания (Москва) Любовь Богданова (Москва)

Онлайн курс

Тренинг «Золотая коллекция дыхательных практик для детей и родителей» 1 час 42 минуты Если ваши дети: часто болеют; не могут вечером заснуть, а утром встать; быстро устают, ничего не хотят; жалуются на плохое самочувствие…

Международный центр изучения и практики осознанного дыхания (Москва)

Онлайн курс

Вебинар «Как сделать школьные годы радостными и успешными» 2 часа Родителям современных школьников: Международный Фонд по работе с дыханием под эгидой ООН разработал программу для поддержки физического…

Международный центр изучения и практики осознанного дыхания (Москва) Любовь Богданова (Москва) Екатерина Аронис

Терапевтический эффект

Эффект от таких комнат, по мнению психологов, грандиозен. Человек, выместивший отрицательную энергию на вещах, выходит из антисресс-комнаты с чувством радости, удовлетворения, спокойствия и желания разрешить все проблемы

Иногда все проблемы начинают казаться незначительными, поскольку мы сами в своем сознании придаем им важность

Когда человек совершает физически социально неправомерный поступок, например, разбивает гаджет о пол, он уже отпускает в сознании часть проблем, позволяет себе по-новому посмотреть на стрессовую ситуацию, переосмыслить ее. А значит, терапевтический эффект от сознательной агрессии работает.

Владельцы антистрессовых комнат отмечают, что клиенты не просто получают удовольствие, разрядку, но поднимают себе настроение, тонус, выходят их комнат уставшими физически, но отдохнувшими морально. Проблемы не пропадают, но становятся разрешимыми.

Финансовые расчеты

Стартовые вложения. Исходим из того, что в наличии у предпринимателя есть грузовой автомобиль, помещению не потребуется серьезного ремонта, а вещи “на убой” для создания запаса будут доставаться бесплатно и по минимальной цене (обе статьи затрат — по 50 тыс. руб. каждая). В то же время учтем хороший вклад в рекламу (около 100 тыс

руб.) — все-таки на первом этапе важно заявить о себе. Таким образом, стартовые вложения составят 472 тыс

рублей.

Стартовый капитал на открытие комнаты ярости

Статья расходов	Сумма, руб.
Косметический ремонт	50 000
Создание запасов расходников	50 000
Оборудование зоны ресепшн	100 000
Аренда помещения на первые 2 месяца	80 000
Регистрация, касса, терминал для эквайринга	35 000
Акустическая система, видеонаблюдение	27 000
Шлемы, маски, защитные костюмы, наколенники и т.д.	20 000
Бейсбольные биты, кувалды	10 000
Вывеска+стартовая рекламная кампания	100 000
Итого:	472 000

Выручка. Сколько можно заработать и как именно принимать оплату? Самый простой вариант — установить фиксированную оплату за нахождение в комнате в течение определенного времени. Однако более разумно, как мы уже писали выше, будет введение прайса в зависимости от пакета услуг, количества клиентов, вида и количества вещей, которые будут разбивать клиенты, наличия видеозаписи в комплекте и так далее. Предположим, что стоимость пакетов будет варьироваться от 2,5 до 5 тыс. рублей, но в среднем составлять порядка 3,5 тыс. рублей. Если предположить, что в день комната ярости будет исполнять в среднем 3 заказа (делаем довольно сдержанный прогноз), то выручка в месяц составит порядка 315 тыс. рублей

Ежемесячные расходы. Основные затраты — аренда, заработные платы (на них можно сэкономить, если предприниматель заменит одного из сотрудников сам), докупка расходников. Всего порядка 160 рублей в месяц.

Вид расходов	Сумма, руб.
Аренда	40 000
Докупка расходников, бит, затраты на ГСМ	30 000
Коммунальные платежи, интернет	5 000
Зарплата персонала	80 000
Бухгалтерия	5 000
Итого:	160 000

Чистая прибыль и рентабельность. Отняв текущие расходы, а также не забыв про налоги (по системе УСН 6%) определяем, что чистый доход предпринимателя при такой загрузке составит порядка 136 тыс. рублей. Рентабельность при таком раскладе довольно высока и составляет более 43%. 

Срок окупаемости. При таких параметрах окупить вложенное можно будет уже через 3 месяца после старта работы. 

Перспектива

Каждый из нас когда-либо сталкивался с ситуацией, когда надо снять напряжение. Одни люди идут к друзьям или родственникам, другие прибегают к алкоголю, третьи (меньший процент) обращаются к психологу.

Но, возможно, не стоит отчаиваться и «навешивать» свои проблемы другим. Достаточно лишь выместить злость и депрессию в антисресс-комнате, разгромив кувалдой пару старых шкафов.

Правда, надо помнить, что депрессия — это вполне серьезное заболевание. Если все уже запущено, то человеку необходимо прибегнуть к помощи специалиста. Это может существенно облегчить ситуацию и предотвратить более серьезные последствия.

Наша жизнь в наших руках. Поэтому решайте, как благоразумнее поступить, если вы оказались в стрессовой ситуации и чувствуете, что нужно что-то с этим делать. Одним достаточно побить посуду, другим — обратиться к профессиональному психологу.