Колледжи мчс после 9 и 11 класса в москве, спб и россии: как поступить, список колледжей

Как после окончания девятого класса поступить в колледж МЧС – Ваш юридический консультант по трудовому праву

Спасатели – именно так в народе принято называть сотрудников МЧС. Данная работа является одной из наиболее сложных и опасных. Она требует от сотрудников отличной физической подготовки и выдержки, незамедлительной реакции, способности стремительно принимать решения. Учитывая это, спасатели проходят серьезную подготовку и отбор.

Поступить на учебу в ВУЗ для того, чтобы стать сотрудником службы, можно после окончания 11 класса. Те, кто хотят начать осваивать азы профессии раньше, после 9 класса имеют возможность поступить в профильные учреждения.

Таких на сегодняшний день в РФ всего три:

• пожарно-спасательный колледж (город Москва);
• пожарно-спасательный колледж (город Санкт-Петербург);
• кадетский корпус при Академии гражданской защиты МЧС РФ.

Все эти учреждения принимают в свои ряды выпускников, окончивших 9 классов, при этом очевидно, что конкурс туда очень большой.

Конечно, получить образование по специальностям «Водолаз», «Пожарный», «Защита в ЧС» можно и в других колледжах, действующих в регионах России, но они не являются специализированными. Учитывая это, к подготовке и сдаче вступительных экзаменов следует отнестись крайне внимательно.

Выпускники, окончившие перечисленные колледжи, могут трудоустроиться в подразделениях МЧС и в структурах, занимающихся профилактикой возникновения пожаров и различных аварий. Кроме того, они могут принимать участие в мероприятиях по ликвидации последствий ЧС. Военнообязанные выпускники колледжей могут проходить срочную военную службу в различных подразделениях МЧС.

Особенности обучения и специальности

Все перечисленные колледжи МЧС обладают хорошей материально-технической базой, спортивными залами и площадками. В этих учебных заведениях созданы благоприятные условия для получения глубоких знаний и умений по выбранным специальностям.

Абитуриенты могут выбирать следующие направления обучения:

• пожарная безопасность;
• защита в чрезвычайных ситуациях;
• техническое обслуживание и ремонт автотранспорта;
• пожарный;
• водолаз.

Обучение может производиться как на бюджетной, так и на контрактной (платной) основе. Учащиеся на бюджете могут получать государственные или социальные стипендии.

Продолжительность обучения в колледже МЧС для выпускников 9-ти классов составляет от двух лет шести месяцев до трех лет и десяти месяцев.

В колледжах МЧС могут предоставляться возможности для проживания иногородних учащихся: в учебных заведениях предусмотрены спальные, душевые и бытовые комнаты. Условия проживания следует уточнять в администрациях колледжей.После обучения в колледжах МЧС выпускники имеют возможность продолжить обучение в специализированных ВУЗах или начать работать согласно полученным специальностям.

При этом немаловажным является то обстоятельство, что материальное обеспечение служащих структур МЧС в последние годы заметно улучшается.

В этот пакет входит:

• заявление о поступлении в колледж;
• копия документа, удостоверяющего личность (свидетельства о рождении или гражданского паспорта);
• копия школьного аттестата;
• шесть цветных фото 3х4;
• медицинская справка по установленной форме.

Если выпускник поступает в колледж МЧС по целевому приему, он должен предоставить вместе с перечисленными документами направление от предприятия.

Кроме того, при наличии каких-либо льгот выпускник должен предоставить копии соответствующих подтверждающих документов.

Подавать документы для поступления в колледж МЧС могут как юноши, так и девушки, на равных правах.

Прием документов осуществляется в различных формах: при личном обращении, при помощи электронных сервисов или почтовых служб.

Перечень экзаменов и нормативов

Все абитуриенты при поступлении в колледж МЧС должны пройти два испытания: письменные психологические тесты и физические экзамены (челночный бег, бег на один километр, подтягивания, прыжки в длину с места).

Проверка физической формы проводится в связи с тем, что последующая работа выпускников преимущественно будет связана с тяжелой физической нагрузкой. Для юношей и девушек нормативы могут немного отличаться. Сдача каждого из нормативов подразумевает начисление определенных баллов, общая сумма которых будет свидетельствовать о профессиональной пригодности или непригодности абитуриентов.

Последующий отбор осуществляется на основании итогов ОГЭ. Так, отбор происходит по количеству баллов, набранных выпускниками 9-х классов по предметам, которые являются профильными в соответствии с выбранной специализацией (биология, физика, химия, математика и другие).

Как поступить в МЧС после 9 класса?

В России есть всего 3 ведомственных образовательных заведения, чтобы поступить в МЧС после 9 класса. Два из них расположены в Москве, а одно в Петербурге. Эти учебные заведения являются ведомственными, они находятся на балансе МЧС и их основной профиль — как раз обучение будущих спасателей. Хотя, например, в Московском пожарно-спасательном колледже получится освоить и другие специальности, например, автослесаря или наладчика аппаратного и программного обеспечения.

Ведомственные образовательные заведения после 9 класса

Есть много других колледжей и техникумов, которые готовят специалистов для служб спасения. Для этих образовательных учреждений — это не их основной профиль. К примеру, Волгоградский медико-экологический техникум обучает по профессии «Пожарный».

Хочется подробнее поговорить о тех самых трех ведомственных учебных заведениях, как поступить в МЧС после 9 класса, и учиться именно в них?

Пожарно-спасательный колледж в Москве

Первое, что нас не очень приятно удивило — колледж принимает на бюджет только москвичей. Для того чтобы попасть в приемную комиссию нужно записаться через сайт мэра Москвы, а для этого в свою очередь нужна хотя бы временная московская прописка. Но потом мы поняли, что вероятно это связано с тем, что у колледжа просто нет общежития. Обучение иногородних тоже возможно, но только на контрактной основе.

Поступить в это образовательное учреждение можно и после 9, и после 11 класса.

Чтобы поступить в МЧС после 9 класса на специальности Пожарная безопасность, Защита в ЧС, Пожарный нужно осилить испытания для поступающих по физ. подготовке. Курсанты, которым удалось поступить, рассказывают, что сдать их не так просто. И если вы не спортсмен, который и так тренируется каждый день, то чтобы поступить в МЧС нужно готовиться. И лучше начать это делать хотя бы за полгода до испытаний.

Как поступить в МЧС после 9 класса: нормативы для юношей и девушек

Балы по физической подготовке для поступления в МЧС

Максимальное количество балов, которые можно набрать — 100. Сдавшими физическую подготовку считаются абитуриенты, набравшие больше 68 балов. Чем выше балы по физической подготовке, тем больше шансов на поступление. Важную роль играет и средний балл аттестата. Также абитуриенты проходят письменное психологическое тестирование, ведь спасатели должны быть спокойными и выносливыми.

Обучение в колледже включает не только учебный процесс, но и патриотическое воспитание. Учащиеся носят форму и занимаются строевой подготовкой.

Кадетский корпус Академии МЧС в Москве

В кадеты принимают только юношей. Для поступления нужно пройти достаточно сложные испытания по физ. подготовке, среди которых:

• Бег на 100 метров.
• Бег на 1 км.
• Подтягивание на перекладине.

Кадеты на протяжении учебного года проживают на территории учебного заведения. У них строгий распорядок дня, расписанный буквально по минутам.

Кадетский корпус

Пожарно-спасательный колледж в Петербурге

Колледж принимает учащихся, окончивших 9 и 11 классов. При поступлении на «Пожарную безопасность» и «Защиту в чрезвычайных ситуациях» необходимо пройти испытания по физической подготовке и предоставить справку от терапевта, удостоверяющую хорошее состояние здоровья.

Нормативы для юношей

Представительницам прекрасного пола, чтобы поступить в МЧС, нужно вместо испытания по подтягиваниям осилить нормативы по отжиманию. Длинная дистанция, которую нужно пробежать у них меньше.

Нормативы для девушек

Общежитие колледж не предоставляет. Учащиеся обязаны носить форму установленного образца.

Кроме обучения в колледжах, поступить в МЧС можно, окончив ВУЗ. Эти учебные заведения принимают тех, кто окончил 11 классов или колледж.

ВУЗы МЧС

Где учатся на МЧСника?

Для работы в рядах МЧС допускаются сотрудники, как с высшим образованием, так и со средне-специальным. Отличаться могут только занимаемая должность, звание и место работы.

Абитуриент 9 класса может пройти учебу в МЧС, поступив в специализированный колледж или техникум. Получить специализацию МЧСника после 9 класса возможно в следующих учреждениях:

• ГБПОУ «Технический пожарно-спасательный колледж № 57 им. Героя РФ В.М. Максимчука»;
• Пожарно-спасательный колледж «Санкт-Петербургский центр подготовки спасателей»;
• Учебные центры или учреждения дополнительного профессионального образования ФПС МЧС России.

Большинство студентов вышеуказанных ссузов обучаются на профессию спасателя, поэтому это преимущественно парни. Для обучения на сотрудника МЧС в должности спасателя или пожарного наиболее важными качествами станут сила и выносливость.

В процессе поступления на учебу в МСЧ-колледжи и техникумы, абитуриенты будут сдавать не столько экзамены, сколько физические нормативы.

Найдется место на службе после 9 класса и прекрасной половине человечества. Среди большого количества специальностей в МЧС для девушек, после базовой школы наиболее популярной станет работа диспетчером.

Академия Государственной противопожарной службы МЧС России

В этом учебном заведении МЧС после 11 класса в Москве можно проходить программу обучения «Пожарная безопасность», которая длится 5 лет, или «Техносферная безопасность» длительностью 4 года.

Москва

• Академия гражданской защиты.
• Академия государственной противопожарной службы (ГППС).
• Колледж по подготовке специалистов противопожарной службы.
• Кадетский корпус при Академии гражданской защиты (средне-профессиональное образование).

Академия гражданской защиты МЧС России

Этот вуз находится в городе Химки, Московской области. И программ для обучения МЧС после 11 класса тут гораздо больше.

Здесь учебу в МЧС после 11 класса на командно-инженерном факультете можно продолжать по следующим специальностям:

• Управление персоналом (применение подразделений воинских спасательных формирований) – 5 лет;
• Информационные системы и технологии – 4 года;
• Техносферная безопасность – 4 года.

На гуманитарном и инженерном факультетах представлены следующие программы:

• Юриспруденция – 4 года;
• Реклама и связи с общественностью – 4 года;
• Педагогическое образование – 4 года;
• Экономика – 4 года;
• Государственное и муниципальное управление – 4 года;
• Аэронавигация – 4 года;
• Эксплуатация транспортно-технологических машин и комплексов – 4 года;
• Инфокоммуникационные технологии и системы связи – 4 года;
• Системный анализ и управление.

Санкт-Петербургский университет Государственной противопожарной службы МЧС России

После 11 класса учащиеся могут изучать программу пожарной безопасности (5 лет), техносферной безопасности (4 года), системного анализа и управления (4 года), юриспруденции (4 года).

Сибирская пожарно-спасательная академия ГПС МЧС России

В этом учреждении образования МЧС длительность срока обучения зависит от выбранной программы.

Так, те, кто обучается на специальности «пожарная безопасность», получат диплом через 5 лет.

Выпускники направления «судебной экспертизы» должны буду проучиться столько же. Но тут обучение возможно только на коммерческой основе.

По направлению «техносфеная безопасность» придется потратить 4 года своей жизни. Столько же времени на учебу уйдет у тех, кто поступил на государственное и муниципальное управление (тут тоже возможна только платная форма обучения).

Уральский институт Государственной противопожарной службы МЧС России

Абитуриенты перед поступлением должны будут выбрать одну из следующих программ обучения:

• Пожарная безопасность. Срок обучения – 5 лет;
• Судебная экспертиза. Срок обучения – 5 лет. Только коммерческая основа;
• Техносферная безопасность. Срок обучения – 4 года;
• Государственное и муниципальное управление. Срок обучения – 4 года. Только коммерческая основа.

Ивановская пожарно-спасательная академия ГПС МЧС России

В этом вузе представлены такие направления, как пожарная безопасность (5 лет обучения), судебная экспертиза (5 лет и только платно), техносферная безопасность (4 года) и государственное и муниципальное управление (4 года и только платно).

После 9 классов

На сотрудниках МЧС лежит большая ответственность за жизни людей, поэтому неудивительно, что обычно решение поступить на учебу в вуз, чтобы стать эмчеэсовцем, школьники принимают в выпускном классе, когда уже достигают совершеннолетия и более осознанно подходят к выбору профессии. Для тех, кто решил стать спасателем или пожарным в более юном возрасте, есть возможность войти в профессию уже после 9 класса.

Как поступить в МЧС после 11 класса: пошаговая инструкция

Если хотите поступить в вузы МЧС и связать свою жизнь со спасением людей, вот пошаговая последовательность действий для поступления:

Этап 1: выберите вуз и сдавайте ЕГЭ

После того как определились с местом, обязательно еще раз узнайте, какие экзамены нужно сдавать.

Выясните, есть ли бюджетные места или поступить можно только на коммерческие. Получите информацию о проходном балле и какие предметы вуз просит сдавать.

Этап 2: пройдите предварительный отбор

Имеется в виду подача заявления в подразделение МЧС по месту регистрации абитуриента. Делать это нужно не позднее 20 апреля при выборе стандартных программ. Если же абитуриент претендует на поступление на командно-инженерный факультет Академии гражданской защиты, подавать заявление придется раньше – до 1 апреля отнести его в военкомат по месту регистрации. 

Кроме заявления приложите следующие документы:

• копии свидетельства о рождении и паспорта;
• автобиография, где будут указаны сведения о себе и своей семье (тут же можно описать личные достижения);
• характеристика с рекомендацией;
• копия об образовании или справка из школы.

Как только комиссия рассмотрит документы, вас отправят проходить медицинский осмотр и психологическое освидетельствование. Если абитуриент подходит по всем параметрам, его документы отправляются в вуз. Уже там приемная комиссия подробно рассмотрит документы и решит, допускать ли к профотбору. 

В любом случае вам должны дать письменный ответ (согласие или отказ с разъяснением причин).

Этап 3: пройдите профотбор

Профессиональный отбор осуществляется в вузе с 1 по 30 июля (более точные даты скажут в выбранном вузе). 

Как только приедете в вуз, покажите паспорт, свидетельство о рождении, аттестат и документы с индивидуальными достижениями и претензией на особые права.

Далее абитуриентам предлагают пройти психологическое тестирование, сдать нормативы и внутренний экзамен. Результаты всех этих испытаний будут готовы в этот же день, поэтому лучше дождаться итоговых списков.

Профессия спасателя достойна огромного уважения. Но перед этим 200 раз подумайте, готовы ли вы рисковать собственной жизнью ради незнакомых людей каждый день?

Если в вас остаются сомнения, еще есть время передумать и пойти в обычный вуз, в которых учатся миллионы студентов по всему СНГ. А если боитесь, что будет сложно, то рядом всегда есть сервис студенческой помощи, который облегчает ежедневные трудности каждого студента.

Как поступить в МЧС

Кто может поступать

Высочайшие требования предъявляются при поступлении на специализации «Пожарная безопасность» и «Техносферная безопасность», где обучают пожарных и спасателей. Поступать могут юноши и мужчины:

• граждане РФ в возрасте от 17 до 30 лет;
• с полным школьным или средне-специальным образованием;
• с перворазрядной физической подготовкой;
• с отсутствием судимостей и проблем с законом.

При поступлении на командно-инженерный факультет Академии гражданской защиты заявления принимают у юношей от 16 до 22 лет, отслуживших в армии до 24 лет, а по контракту — до 25 лет.

Требования к абитуриентам гражданских специальностей мягче: нет ограничений по возрасту и полу. Но помним о минусе таких специальностей — большинство из них платные. Набор на гражданские специальности и платное отделение проводится по обыкновенной схеме, как в стандартных вузах.

Перечень документов

Не позднее 20 апреля по месту регистрации подается заявление в подразделение МЧС. Если поступаете на командно-инженерный факультет Академии гражданской защиты, подать заявление в военкомат по месту регистрации придется раньше — до 1 апреля. 

В остальном список такой:

• копия паспорта и свидетельства о рождении;
• аттестат или копию диплома о средне-специальном образовании;
• цветные фото 3 на 4;
• медицинская справка;
• автобиография с указаниями личных достижений;
• характеристика из школы.

После этого приемная комиссия выдает направление на медицинский осмотр. Комиссия принимает решение. Если осмотр пройден, то с 1 по 30 июля наступает момент профотбора: проводится психологическое тестирование, сдача нормативов и внутренних экзаменов.

Какие предметы нужно сдавать

Прием абитуриентов на бюджет проводится по результатам ЕГЭ. На основании сертификата засчитываются баллы по обязательным предметам. Для пожарно-технического профиля вводятся дополнительные экзамены по русскому языку, физике и математике. Если выбрали гражданскую, гуманитарную специальность, вместо физики сдается обществознание.

Дополнительные нормативы

Так как работа спасателя трудная и опасная, то при поступлении главный упор делается на уровень физической подготовки. Дополнительный экзамен по физической подготовке состоит из трех упражнений: подтягивание, бег на 100 м, кросс на 3 км. Для женщин: комплексное силовое упражнение, бег на 100 м, кросс на 1 км. За каждый норматив присваиваются баллы — от 10 до 34. Минимальная оценка за каждое контрольное упражнение — 10 баллов. При невыполнении поступающий получает неудовлетворительную оценку.

Льготы и права для поступающих

Если школьные результаты впечатляют и вы победитель олимпиад или конкурсов — поступайте без вступительных экзаменов. Преимущество получат чемпионы и призеры спортивных состязаний. Воспользоваться льготами после прохождения профосмотра могут абитуриенты таких категорий:

• дети-сироты;
• дети военнослужащих;
• дети из малоимущих семей в составе одного родителя — инвалида;
• военнослужащие, отслужившие по контракту с наличием рекомендации от командира части;
• инвалиды 1 и 2 групп.

Обзор учебных заведений

Ввиду уникальности работы спасателей в России сегодня есть семь учебных заведений. Три из них предоставляют среднее специальное образование. В двух «высших» решается вопрос расширения образовательного процесса, чтобы довести его до среднего специального.

Вот список пожарных училищ России:

Воронежское пожарно-техническое училище

Это учреждение приравнивается к колледжу. Здесь самая современная техническая и учебная база. Выпускники училища не остаются без работы. Это специалисты высокого класса. Ссылка на сайт: http://vf.edufire37.ru/.

Курсанты училища учатся на очном и заочном отделениях. На первый принимают студентов от 17 до 25 лет, на второй служащие и работники пожарных подразделений возрастом не выше 35 лет. Тот, кто хочет учиться на очном отделении, должен обратиться в управление пожарной службы своего города или района.

Обучающий процесс состоит из семи циклов. Все курсанты обязательно проходят практику в действующих пожарных подразделениях.

Воронежское учебное заведение

Московский технический пожарно-спасательный колледж

Его открыли в 1999 году. И на сегодняшний день это единственный колледж, который можно отнести к категории «полноценных». В 2005 году пожарный колледж объединили с профессионально-техническим училищем №51. Теперь это учебное учреждение носит название – Пожарный колледж №57.

Это одно из самых оснащенных учебных заведений в России. Здесь есть автомастерская с шестью полноценными постами по ремонту отечественной и зарубежной техники, полоса препятствий, пожарная башня, теплодымокамера.

Колледж состоит из четырех зданий, в каждом из которых есть спортивный и актовый зал, библиотека и столовая.

Ссылка на сайт: http://college57.mskobr.ru/.

Московский колледж №57

Московский кадетский корпус при министерстве чрезвычайных ситуаций

Необходимо отметить, что целями открытия кадетского корпуса было несколько причин:

• выполнение функций учебного центра;
• усилить работу с подростками в плане патриотического воспитания, спортивно-оздоровительного;
• дать среднее образование;
• стать трамплином в продолжение учебы в средних и высших учебных заведениях профильного назначения.

Кадетский пожарно-спасательный корпус расположен на территории Академии гражданской защиты, и курсанты могут пользоваться всеми имеющимися площадками, помещениями и учебными классами.

Ученики кадетского корпуса

Колледж МЧС (техникум, училище)

Работа по преодолению последствий чрезвычайных ситуаций очень специфична, потому принимать решение посвятить себя этой профессии нужно очень взвешенно.

Обзор колледжей

Учебных учреждений (в том числе колледжей) МЧС, ввиду уникальности этой службы, в России всего 7. Среднее специальное образование можно получить в трех из них, еще в двух планируется расширение образовательного процесса для создания условий получения и СПО.

• Академия гражданской защиты (АГЗ) МЧС России — ведущий в РФ методический и научный центр по подготовке специалистов этого профиля, однако ссуза МЧС при ней нет.
• Академия Государственной противопожарной службы (АГПС) МЧС России — главное пожарно-техническое высшее учебное заведение страны. В ней можно получить и профильное среднее специальное образование.
• Институт Государственной противопожарной службы (ИГПС) МЧС России в Санкт-Петербурге также является высшим учебным заведением.
• Институт Государственной противопожарной службы в Иваново (АГПС) МЧС России пока только планирует предоставлять возможность получать среднее специальное образование. При АГПС открыт кадетский пожарно-спасательный корпус, который принимает на учебу на базе 9 классов.
• Воронежское пожарно-техническое училище (ВПТУ) МЧС России можно приравнять к колледжу. Учебная, техническая и технологическая база здесь самая современная.
• Московский пожарный колледж, открытый в 1999-м, пока единственный полноценный колледж МЧС России.
• Второй Московский кадетский корпус, являющийся школой-интернатом при МЧС России. Тоже открыт в 1999 году.

Содержание образования

В колледжах МЧС учащиеся получают теоретическую и практическую пожарно-тактическую, пожарно-техническую, пожарно-профилактическую и военную подготовку (помимо обязательного набора общеобразовательных дисциплин). По окончании приобретают квалификации «техник МЧС» или «пожарный МЧС». Для получения специальностей, связанных с ликвидацией аварий и со спецификой различных чрезвычайных ситуаций, необходимо продолжать образование в вузе.

Требования к абитуриентам

Для поступления надо подготовить все предписанные законодательством документы (аттестат, документы, удостоверяющие личность и гражданство, подтверждение права на предоставление льгот и т. д.). Кандидаты проходят медкомиссию при колледже и тестовый отбор для принятия на специальность «пожарный» после 9 класса либо сдают вступительные экзамены на специальность «техник» после 9 и 11 класса. Для подготовки к экзаменам в большинстве заведений  организуются курсы, начинающиеся, как правило, с декабря месяца.

Экзамены и нормативы для поступающих в вузы

Для поступления в вузы МЧС после 11 класса понадобятся результаты ЕГЭ по трем – шести предметам:

• профильной математике;
• физике;
• русскому языку;
• обществознанию – для абитуриентов профиля «тыловое обеспечение» направления «менеджмент» 38.03.02; на «экономику» 38.03.01, «рекламу и связи с общественностью» 42.03.01;
• информатике и ИКТ – на направления «информатика и ВТ» 09.03.01; «инфосистемы и технологии» 09.03.02;
• истории – для поступления на «рекламу и связи с общественностью» 42.03.01, «юриспруденцию» 40.03.01.

Поступающие по результатам внутренних экзаменов вуза (после колледжей, например) проходят испытания по предметам в письменной или устной форме. Кроме того, для поступления на командно-инженерный факультет АГЗ и на все направления бакалавриата в Санкт-Петербургском университете МЧС надо сдать дополнительный к ЕГЭ письменный экзамен по математике. Перечень ДВИ может меняться, его необходимо уточнять в самом учебном заведении.

Проходные баллы в вузы МЧС России, достаточные, чтобы подать заявление на участие в конкурсе, одинаковы во всех учебных заведениях:

• профильная математика – 27;
• русский язык – 36;
• физика – 36;
• обществознание – 42;
• информатика – 40;
• история – 32.

В Академии гражданской защиты требования к будущим курсантам жестче, чем к абитуриентам, поступающим на гражданские специальности: минимальные баллы для потенциальных офицеров на некоторых (но не на всех) направлениях выше:

• профильная математика – 32;
• русский язык – 40.

На поступление можно рассчитывать с баллами на уровне от 50.

Обычно сдают три норматива:

• бег на 1 или 3 км;
• бег на 100 м;
• силовой комплекс – подтягивания для юношей, пресс или/и отжимания для девушек.

Нормативы физподготовки для юношей, поступающих в вузы МЧС

Каждое упражнение надо выполнить не меньше чем на 10 баллов, иначе оно не будет засчитано и, соответственно, весь экзамен по физподготовке тоже пойдет в незачет, и абитуриента не допустят к дальнейшему участию в конкурсном отборе. Минимум за весь комплекс – 30 баллов.

Нормативы физподготовки для девушек, поступающих в вузы МЧС

Комплексное силовое упражнение для девушек – это пресс + отжимания из упора лежа. Выполняя его, надо уложиться в одну минуту: сначала за 30 секунд надо сделать максимальное количество наклонов вперед (для зачета достаточно 24) из положения лежа на спине, касаясь руками носков ног и возвращаясь на лопатки; затем без перерыва перевернуться лицом вниз и выполнить как можно больше отжиманий. Минимум за каждое упражнение экзамена, как и у юношей, 10 баллов.